ととまる

高タンパクで美味しい！ととまる通販の北海道産ほっけスティックで健康をサポート！2025.6.28

皆さんは毎日の食事でタンパク質を意識して摂っていますか？ タンパク質は私たちの体にとって、筋肉や臓器、髪の毛、皮膚などを作る上で欠かせない栄養素です。健康的な毎日を送るためには、良質なタンパク質を積極的に摂ることが大切です。

そこでおすすめしたいのが、ととまる通販の北海道産ほっけスティック！ この商品は、美味しいだけでなく、高タンパクで栄養満点。まさに現代人の食生活をサポートする理想的な食材なんです。

ほっけスティックはなぜタンパク質補給に最適なの？

北海道産の新鮮な真ほっけを贅沢に使用したこのスティックは、手軽に美味しくタンパク質を摂取できるのが大きな魅力です。

• 良質な動物性タンパク質が豊富: ほっけには、体内で生成できない必須アミノ酸をバランス良く含む良質な動物性タンパク質が豊富に含まれています。北海道産ほっけスティック100gあたり、なんと16.8gものタンパク質を含んでいます。これにより、効率的に筋肉の維持・増強や、体の組織の修復をサポートします。

• 低脂質でヘルシー: 肉類と比べて魚は一般的に脂質が少なく、特にほっけはDHAやEPAといった体によい不飽和脂肪酸を含みながらも、全体的に低脂質でヘルシーな食材です。ダイエット中の方や健康を意識している方にもぴったりです。

• 手軽に美味しく: 骨とりが処理されているので、お子様やお年寄りでも食べやすい。焼くだけ、揚げるだけで簡単に調理できるので、忙しい日でも手軽にタンパク質を食卓に取り入れられます。※一部小骨などがある場合がございます。

1日のタンパク質と1食あたりの摂取量を知ろう！

厚生労働省が定める「日本人の食事摂取基準（2020年版）」によると、1日のタンパク質目標量は、成人男性で65g、成人女性で50gとされています（年齢や活動量によって変動します）。

そして、1食あたりのタンパク質摂取量の目安は、約20gと言われています。これは、一度に吸収できるタンパク質の量に限りがあるためです。つまり、朝・昼・晩の3食でバランス良くタンパク質を摂ることが理想的です。

例えば、北海道産ほっけスティックを1食で約120g摂取すれば、およそ20gのタンパク質を補給できます。 他の食事からもタンパク質を摂取するため、適量を継続的に取り入れることで、無理なく必要なタンパク質を摂取できます。

こんな方におすすめ！

●　筋肉量を増やしたい方: 筋トレ後のタンパク質補給に最適です。

●　康的なダイエットをしたい方: 満腹感がありながらも、低脂質・高タンパクなので、食事制限中でも美味しくタンパク質を摂れます。

●　成長期のお子様: 骨や体の成長に必要なタンパク質を美味しく補給できます。

●　食生活が偏りがちな方: 手軽に魚の栄養を摂りたい方にもぴったりです。

●　効率的にタンパク質を摂取したい方: 100gあたり16.8gという高いタンパク質含有量は、日々のタンパク質摂取目標達成に大きく貢献します。

ほっけスティックの美味しい食べ方アレンジ

定番の焼き魚だけでなく、様々なアレンジで美味しくお召し上がりいただけます。

●シンプルに焼く: 塩焼きはもちろん、醤油や味噌で味付けしても美味しいです。

●フライ: サクサクの衣で揚げれば、お子様にも大人気のおかずに。

●唐揚げ: 下味をつけて唐揚げにすれば、お弁当のおかずにもぴったりです。

●あんかけ: 野菜と一緒にあんかけにすれば、栄養満点の一品に。

ととまる通販の北海道産ほっけスティックは、美味しくて高タンパク、そして手軽に毎日の食卓に取り入れられる優れものです。ぜひこの機会に、美味しく健康的な食生活を送るための選択肢として、ととまる通販のほっけスティックをお試しください！

▼ととまる通販 北海道産ほっけスティックはこちらから！